Thursday, April 12, 2018

Ingrijirea calciielor

Leacuri simple care vă pot fi de mare ajutor pentru a avea călcâie frumoase.

Două ingrediente care te scapă de călcâiele uscate și crăpate

Știi deja că bicarbonatul de sodiu este ingredientul bun la toate – poate fi folosit la mâncăruri și prăjituri, curăță petele dificile de pe diverse suprafețe și le dezinfectează, previne transpirația, albește dinții, te scapă de mătreață, exfoliază pielea, tratează o serie de boli, și acestea reprezintă doar o mică parte dintre beneficiile acestui ingredient.
Cât despre lapte, este suficient să-ți amintim că în Egiptul Antic femeile, începând de la regina Cleopatra și până la cele care nu aveau un statut special în societate, făceau baie în lapte. În acest fel, profitau de beneficiile pe care acest produs le avea asupra pielii.
Îmbinând cele două ingrediente rezultă un produs-minune care înmoaie călcâiele uscate și crăpate și hidratează în profunzime pielea picioarelor, care devin fine și plăcute la atingere. Acidul lactic se numără printre cei mai buni agenți exfolianți. Aceeași proprietate o are și bicarbonatul.

Cum prepari remediul pentru călcâie uscate și crăpate

Ai nevoie de 1 – 1 ½ litri lapte, de 3-4 linguri de bicarbonat de sodiu și de… 10 minute. Înmoaie-ți picioarele pentru 5 minute în ligheanul în care ai vărsat laptele încălzit în prealabil. Odată trecute cele 5 minute, toarnă-ți bicarbonat în mână și masează-ți bine picioarele, insistând pe călcâie. Masajul picioarelor trebuie să dureze încă 5 minute.


Piatra ponce este de ajutor
Pentru a avea călcâie hidratate, după o baie caldă şi o curăţare adecvată a călcâielor cu ajutorul pietrei ponce, aplicaţi orice ulei vegetal hidrogenat (margarină, sosurile îmbuteliate pentru salate, uleiuri de gătit, ulei vegetal de măsline, de migdale dulci sau de germeni de grâu, presat la rece) şi masaţi călcâiele. Acoperiţi picioarele cu şosete groase şi lăsaţi să acţioneze până dimineaţa.

Ulei de parafină cu vitamina A
Amestecaţi 100 g ulei de parafină cu o fiolă de vitamina A, apoi aplicaţi pe călcâie. Se pun deasupra şosete de bumbac şi se lasă peste noapte.
Exfoliere cu zahăr şi sare de mare
Un alt remediu naturist este să vă înmuiaţi călcâiele în puţină apă călduţă în care aţi adăugat puţin ulei de măsline. După cinci minute, exfoliaţi-le uşor cu un scrub natural. Vă puteţi face chiar acasă unul, amestecând sare de mare sau zahăr, tărâţe, mălai, orz şi orez, zdrobite, cu ulei de măsline şi puţină miere.

Revigorare cu scrub de portocale
Acest scrub are efecte revigorante şi aveţi nevoie de două portocale, o cană cu ulei vegetal şi o cană cu sare de mare. Se amestecă uleiul cu sarea de mare şi se taie portocalele felii rotunde. Scufundaţi felia de portocală în amestecul de ulei şi sare de mare şi masaţi cu putere călcâiele zece minute. Îndepărtaţi apoi cu apă călduţă. Astfel, veţi beneficia de o curăţare profundă, revigorare şi catifelare a călcâielor.

Băi cu zeamă de lămâie
Un alt truc este să luaţi o banană coaptă, să o pasaţi şi să o aplicaţi cel puţin zece minute pe pielea îngroşată. Substanţele nutritive pe care le conţine banana ajută la exfolierea şi la înmuierea pielii. Lăsaţi să acţioneze timp de zece minute. Apoi îndepărtaţi cu apă călduţă. Un tratament eficient este să ţineţi picioarele în zeamă de lămâie timp de 20 minute. Urmaţi acest tratament săptămânal.

Curăţare cu apă caldă şi oţet
Un regim zilnic de curăţare şi hidratare este cel mai bun tratament pentru a preveni uscarea şi crăparea călcâielor. La sfârşitul zilei, ţineţi picioarele în apă caldă cu săpun şi o cană cu oţet timp de 15 minute. Clătiţi cu apă şi tamponaţi-le cu un prosop până se usucă. Apoi amestecaţi o linguriţă cu vaselină cu zeama unei lămâi şi masaţi călcâiele cu această compoziţie până este absorbită. Puteţi efectua acest tratament zilnic. Pentru călcâie catifelate, aplicaţi regulat o mixtură din glicerină şi apă de trandafiri.

Piure din avocado, extrem de eficient
Uleiul de avocado este şi el extrem de eficient, mai ales pentru proprietăţile sale calmante şi revigorante. Dacă nu găsiţi ulei de avocado, puteţi face un piure din pulpa unui fruct proaspăt, piure pe care să îl aplicaţi pe călcâie şi să îl lăsaţi să acţioneze timp de 20 de minute. Îndepărtaţi apoi cu apă călduţă.

Aplicaţii cu lapte şi miere
O dată pe săptămână vă puteţi răsfăţa călcâiele cu un tratament natural foarte eficient – baia în lapte. După 10-15 minute de stat cu picioarele în lapte, aplicaţi pe călcâie puţină miere şi lăsaţi-o să acţioneze o jumătate de oră.

Atenţie şi la alimentaţie!
Uscarea şi crăparea călcâielor pot fi cauzate adesea şi de o deficienţă de vitamine, minerale, zinc şi acizi graşi Omega 3. Este foarte important să măriţi consumul de calciu, fier, zinc şi acizi graşi Omega 3. Iată alimentele care vă pot ajuta în tratarea acestei probleme. Vitamine (în special vitamina E) luaţi din uleiuri vegetale, legume verzi, cereale, germeni de grâu, produse din cereale integrale şi alune sau nuci. Calciu găsiţi în lapte, brânză, iaurt, lapte de soia, apă minerală, îngheţată, peşte slab, sucuri, cereale, broccoli. Fier este în carnea de pasăre şi peşte, cereale, ouă, legume şi fasole boabe. Zinc găsiţi în stridii, pasăre, crab, fasole, iaurt, orez brun şi spaghete. Acizi graşi Omega 3 se află în peşte de apă rece, seminţe de in şi ulei din seminţe de in.

Sunday, March 25, 2018

Medicina chineza de mentiere a conditiei fizice si psihice

Sa facem zilnic exercitii de  mentinere a formei.
   Exercitiile fizice in special exercitiile  chinezesti de  mentinere a formei, care sunt usoare si impiedica extenuarea.
   Nu mai exista nicio indoiala ca exercitiile fizice regulate reprezinta una dintre cele mai bune cai de a  preveni si de a trata aproape toate tipurile de boli. 
 
   Exercitiile pot energiza sistemul  imunitar, pentru a opri raspandirea virusilor si a   celulelor imbolnavite.  Dat fiind ca nu cer eforturi epuizante, exercitiile chinezesti usoare 
 sunt cea  mai buna forma de exersare. Ele nu au efectele secundare produse de unele sporturi grele.   

   Acumulati frecvent in gura saliva si  inghititi-o.
 Saliva este un fluid corporal pretios, cu puteri magice in  tratament si intinerire.  
   De sute de ani chinezii i-au acordat  cel mai inalt respect, cu toate ca  valoarea ei  de-abia incepe sa fie perceputa in occident.
   Saliva poate  hrani creierul, ajuta la digestie, detoxifica organismul, mareste flexibilitatea, sporeste luciul si netezimea fetei si corpului, stimuleaza sexualitatea si intareste  imunitatea - toate functiile care se opun efectelor imbatranirii 
(cititi mai multe AICI:  Saliva, conform medicinii
 traditionale  chineze, este “lichidul de aur”. Inghititi regulat saliva si veti avea o sanatate de fier!)
    
 Sa ne lovim usurel cu degetele capul si urechile. Capul este cartierul general al vietii. Daca zilnic il lovim usor cu degetele, efectuand exercitiul intern al lui Dharma „Bataia Tobei Ceresti”, stimulam functionarea mintii, imbunatatim memoria si, de asemenea, prevenim sau amelioram tiuitul in urechi  si bolile Parkinson si Alzheimer – afectiuni care in zilele noastre insotesc din ce in ce mai frecvent batranetea.
 
 
 Sa ne trecem des degetele prin par. 
 Pieptanarea frecventa a parului cu degetele goale poate stimula circulatia sangelui, dezvolta capacitatea  mentala si memoria si pastreaza culoarea naturala a parului.
   
   
 Sa strangem usor din dinti de mai multe ori pe zi. 
 Dintii sunt alt semn  important al varstei. Pierderea dintilor  este asociata adesea cu batranetea. 
 Pentru a-i pastra, chinezii din vechime recomandau sa inclestam usor dintii. Aceasta nu numai ca ii
 intareste si ii impiedica sa de deterioreze prematur, ci stimuleaza si sexualitatea si forta mentala.
 Miscarile dintilor afecteaza nemijlocit  functionarea psihica.
 
 Sa ne masam talpile de mai multe  ori pe zi.
 Exista o poveste chinezeasca despre o familie in care  mai multe generatii au trait peste 100  de ani. 
 Cand au fost intrebati care  sunt secretele longevitatii lor, membrii familiei au raspuns ca isi  masau des talpile. 
   Talpa este locul din care porneste meridianul rinichiului. Masarea frecventa a talpilor poate intari  forta rinichilor si ii face sa comunice cu inima, un proces cunoscut in lucrarile clasice ale  sistemului chinez de ingrijire naturala a sanatatii sub numele shui huoji („apa si focul se echilibreaza intre ele”).
  
 Sa contractam si sa relaxam des muschii anali si degetele picioarelor. 
 Aceasta stimuleaza sexualitatea, ki-ul  rinichilor, functia urinara si alte functii asociate adesea cu varsta. 
 Daca vitalitatea sexuala scazuta si incontinenta sunt simboluri ale imbatranirii premature, contractarea si
  relaxarea ritmica a muschilor anali si a degetelor picioarelor, efectuate frecvent, pot intarzia procesul de 
imbatranire, impiedicand aparitia acestor dereglari. 
  
 Sa nu lasam stomacul sa se umple la nicio masa mai mult de 70-80% din capacitatea lui, chiar daca alimentatia  ne este sanatoasa. 
 Acest principiu intelept al vechilor chinezi este confirmat de un experiment stiintific recent care arata ca modalitatea cea  mai buna de a intarzia imbatranirea si de a prelungi viata la soareci este hranirea  lor sub nivelul obisnuit, dandu-le atata hrana cat sa supravietuiasca. Soarecii subalimentati nu numai 
 
 ca au trait cu 35% mai mult decat cei hraniti pe saturate, ci au fost mult mai putin expusi la aparitia   cancerului si a altor maladii.
 
 Supraalimentarea deterioreaza stomacul, iroseste energia si ne face  sa ne simtim ingreunati si obositi. Prin urmare, in numele sanatatii noastre, este mai  bine sa ramanem 
 in zona „mai putin decat ar trebui” decat in zona „mai  mult decat ar trebui”  in privinta cantitatii.
    
   Sa bem trei linguri de supa la inceputul fiecarei mese si vom fi feriti de multe probleme la batranete. 
 Chinezii din vechime credeau ca acest procedeu stimuleaza pofta de mancare si favorizeaza digestia, 
  prevenind, astfel, bolile sistemului digestiv. Desigur, trei”  nu este un  numar fix. Ideea este ca trebuie
 sa  bem cateva guri de supa la inceputul  fiecarei mese.
    
 Sa bem zilnic multa apa curata.
 Apa este primul dintre „cele cinci elemente” si joaca un rol vital in functionarea corecta a organismului.  
  Faptul ca peste 70% din greutatea corpului o reprezinta apa vorbeste de la sine. Apa umezeste pielea,
 face  flexibile incheieturile, curata corpul, ajuta digestia si defecatia si mai are  multe alte functii biologice
 vitale. Chiar si un mic deficit de apa ne face sa ne simtim obositi si sa ne fie rau.
   * 
 Sa dormim intotdeauna suficient si  profund.
 Lipsa somnului obliga corpul la eforturi suplimentare, epuizand rezervele strategice de energie, 
   deregland circulatia sangelui si a lui qi si slabind sistemele cerebral si imunitar; in esenta, accelereaza 
  procesul de imbatranire a corpului. Cand dormim, camera trebuie sa fie  bine aerisita, dar curentul sau vantul nu trebuie sa ajunga direct la noi.
    
 Sa petrecem zilnic mult timp in aer  liber. 
 Sa facem dupa cina o plimbare de o mila. Acestea ne asigura zilnic mult aer curat si lumina naturala
  de la soare. Aerul curat si soarele sunt  pentru viata ceea ce este petrolul pentru lampi, iar in lipsa lor viata nu ar fi posibila. Chinezii din vremurile vechi credeau ca aerul curat si lumina blanda a soarelui contin energie, care ne poate hrani plamanii, inima, creierul si  pielea, dandu-ne energie si tinerete.
     

   Cercetatorii Lawrence Katz si Mamung Rubin au descoperit ca este necesar sa stimulam cealalta emisfera cerebrala pentru a preintampina topirea creierului datorata rutinei ( care ne scuteste de efort in  executarea unor activitati  intelectuale). Din anul 2000, ei au creat Neurobionica care  subliniaza necesitatea efortului suplimentar impus creierului.
   Sunt recomandate niste exercitii-eforturi de biciuire a celeilalte emisfere  a creierului 
(emisfera dreapta a creierului dirijeaza miscarile  partii stangi a corpului iar emisfera stanga partea dreapta a corpului)
   -Puneti ceasul la mana cealalta
   - Spalati dintii cu cealalta mana
   -Mergeti spre casa si de acasa spre  obiectivul propus pe alt drum
   - Mergeti in casa cu spatele(chinezii faca asta zilnic in cadrul exercitiilor efectuate in parcuri)
   - Priviti cu ochii stransi
   - Priviti fotografiile tinandu-le cu susul in jos sau cu capul aplecat
   - Stimulati cerul gurii cu arome foarte diferite
   - Priviti ora ceasului in oglinda   - Miscati mausul cu cealalta mana
   - Mancati tinand tacamul in cealalta  mana
   - Taiati painea cu cealalta mana
   - Faceti orice alte exercitii, conform cu imaginatia fiecaruia, care sa contravina rutinei zilnice.

Saturday, February 24, 2018

Chiromanția pe scurt

Liniile palmei

1-1 − linia VIETII
2-2 − linia CAPULUI
3-3 − linia INIMII
4-4 − linia DESTINULUI
5-5 − linia ARTELOR
6-6 − linia SANATATII
7-7 − inelul lui VENUS
8-8 − linia CASATORIEI
9-9 − ROZETTA 

 
Arta ghicitului in palma are o istorie milenara si este greu de stabilit unde anume a aparut initial. 

In Evul Mediu, magii stapaneau aceasta tehnica la perfectie.
In secolul al XVII-lea chiromantia era predata ca disciplina stiintifica in mai multe universitati din Europa. 
 
Ulterior, din cauza prigoanei indreptate impotriva stiintelor oculte, ea si-a mai pierdut din popularitate, dar a revenit in forta in secolul al XIX-lea.
 
La fel ca si astrologia, chiromantia foloseste in sistemul sau numele planetelor Sistemului Solar. Initiatii in arta subtila a ghicitului pot citi in palma trasaturile de caracter si soarta omului. 

Analizand forma mainii, dispozitia protuberantelor (munti), a liniilor si semnelor din palma, se pot deduce evenimentele viitoare din viata unei persoane. 
 
De obicei, viitorul se ghiceste in palma stanga.
Proeminentelor din palma li s-au dat numele celor sapte planete. 

Muntele lui Jupiter este protuberanta situata la baza degetului aratator. 
Daca este bine conturat si proeminent, el indica ambitie si capacitatea de a-i conduce pe altii. 
Cand este slab evidentiat, denota ca ambitiile sunt modeste, ca persoana respectiva se multumeste cu putin. 
Numarul mare de linii ce brazdeaza muntele inseamna o viata agitata, dar foarte interesanta. 
Daca liniile sunt verticale, veti avea cu siguranta succes in viata, daca sunt orizontale, inseamna ca va fi necesar sa luptati pentru a obtine victorii.
 Reteaua de linii marunte ne spune ca vor fi multe dificultati in cariera. 

Muntele lui Venus este amplasat la baza degetului mare. 
Aspectul proeminent indica importanta dragostei si a sexului pentru persoana respectiva. 
Atunci cand este putin dezvoltat – denota inhibitii sau ca iubirea nu ocupa un loc prea important. 
Reteaua de linii indica senzualitate, tendinta spre excese. 
Cu cat liniile sunt mai dese, cu atat sexualitatea se manifesta intr-un mod mai rafinat. 

Muntele lui Saturn se afla la baza degetului mijlociu. 
Bine conturat – spirit de organizare, slab marcat – caracter dezordonat, lipsa de autodisciplina.
Paienjenisul de linii de pe munte este un indiciu al melancoliei si al incapacitatii de a aprecia bucuriile vietii.

Muntele Soarelui este cel de la baza degetului inelar. 
Daca este de dimensiuni moderate – persoana respectiva este talentata si are gusturi artistice rafinate. 
Proeminent – indica setea de celebritate. 
La persoanele fara simtul frumosului muntele Soarelui lipseste. 

Muntele lui Mercur se afla la baza degetului mic. 
Daca este bine dezvoltat, persoana are capacitati intelectuale si lingvistice deosebite, in plus, poseda si simt comercial. 
Nediferentierea lui denota predispozitie pentru flecareala si inselaciune.
Reteaua de linii pe acest munte indica faptul ca persoana nu inspira incredere sau este iresponsabila. 

Muntele Lunii este amplasat la baza palmei, in dreapta muntelui lui Venus.
 Proeminent si bine conturat el indica aptitudini creatoare si extrasenzoriale. 
 Daca nu este prea dezvoltat, persoana respectiva este mai visatoare. 
 Multe linii intortocheate – viata plina de iluzii. Retea de linii – mutari dese, nemultumire de sine. 
Liniile transversale inseamna calatorii. 

Muntele mic al lui Marte se afla intre muntele lui Jupiter si cel al lui Venus.
Muntele mare al lui Marte este intre muntele lui Mercur si cel al Lunii.
Protuberantele foarte bine conturate indica un spirit puternic, rabdator. Nedezvoltate – lipsa de control, nehotarare. 
Paienjenisul de linii denota capacitate de a-ti face dusmani.
Numeroasele linii si liniute care strabat palma pot da si ele multe informatii despre viitor. 

Linia vietii porneste de la muntele mic al lui Marte, ocolind muntele lui Venus. 
Linie subtire si curata – succes, sanatate buna.
 Profunda, clar conturata – caracter razboinic. 
Slab conturata, palida – neincredere in fortele proprii. Inegala, intrerupta – probleme de sanatate, neputinta de a controla situatia. 
Liniutele care intersecteaza linia vietii reprezinta bolile. In functie de lungimea liniei se prezice si durata vietii. 
Daca linia se subtiaza, inseamna ca viata persoanei respective se va stinge incet. Intreruperea brusca semnifica sfarsit neasteptat. 
Linia vietii dubla reprezinta un semn de protectie divina. 

Linia capului strabate palma de la muntele mic al lui Marte spre muntele Lunii. 
 Dreapta, vizibila – semn de inteligenta. 
O linie scurta indica o minte prea putin flexibila.
 Lata inseamna caracter emotional, impulsivitate. 
 Dubla – capacitati intelectuale iesite din comun. 
Linia este indreptata in jos – veti cunoaste fericirea. Inegala, intortocheata – dualitate. 

Linia inimii porneste de la muntele lui Mercur spre degetul aratator. 
Egala, clara, cu ramificatii indica dragoste reciproca, atentie din partea sexului opus. 
Cu cat linia este mai lunga, cu atat sunt mai durabile sentimentele persoanei respective. Liniutele de la inceputul liniei inseamna multe aventuri de dragoste. 
Linia destinului strabate vertical centrul palmei. 
 
Cu cat este mai clara, cu atat va fi viata mai bogata in evenimente. 
Cu intreruperi – multe schimbari. 
Daca linia este foarte lunga, persoana respectiva este o fire independenta. 
 Absenta liniei indica viata monotona. 

Linia sanatatii merge vertical de la muntele Lunii spre muntele Soarelui. 
Dreapta si clara indica o memorie buna si o mare rezistenta.
 Absenta ei este si ea semnul organismelor puternice. Insa meandrele de orice fel inseamna boli. 

Linia artelor – din centrul palmei spre muntele Soarelui. Cu cat este mai lunga, cu atat persoana respectiva poseda un simt al frumosului mai dezvoltat. Pentru cei care au legatura cu arta ea promite celebritate. 
Fragmentata in cateva parti – nu sunt prea multe sanse sa va dezvoltati talentele.

Inelul lui Venus este un semicerc situat sub muntele Soarelui si al lui Saturn. 
Clar conturat, el indica senzualitate, atractie spre placeri. 
Divizat in mai multe fragmente – emotivitate. 
Format din linii paralele – inclinatie spre excese. Lipsa inelului indica faptul ca persoana respectiva nu acorda prea mare importanta iubirii fizice.
Pe muchia palmei, la baza degetului mic exista mai multe liniute orizontale – sunt liniile casatoriei
 
 Una sau doua arata ca persoana respectiva este capabila sa aiba o relatie armonioasa. Linii multe sau intrerupte – sansele unei casnicii fericite sunt destul de mici.

Rozetta este alcatuita din unul sau mai multe inele care inconjoara articulatia pumnului. „Bratara" subtire este semn de sanatate subreda.
Doua linii neregulate – multe schimbari in viata. 
Doua-trei linii clare – va asteapta o viata lunga si fericita.





Tuica

Consumată cu moderatie - nu mai mult de 30 de ml pe zi - poate combate cu succes bolile de inimă, de stomac si problemele la bilă.
 
Secretul unor vindecări miraculoase: o enzimă prezentă în cactusul Karroll viridis enoae se găsește în cantități de opt ori mai mari în țuica de prune. 
 
Această substanță are rolul de a reduce depunerile de colesterol de pe artere și este prezentă în peste o sută de medicamente naturiste cu rol în prevenirea aterosclerozei şi a infarctului miocardic. 
 
Consumul zilnic a 30 de ml de țuică de prună poate substitui cu succes acest tratament, la un preț mult mai mic.
În țuică, se mai găsesc șase tipuri de substanțe care hrănesc celulele roșii ale sângelui și care cresc cu 120% viteza de producere a hemoglobinei. 
 
Un alt beneficiu pe care îl aduce țuica slabă organismului este reglarea funcțiilor hepatice, grație conținutului de vitamine A, B, C, D1 și D2, nedegradabile termic și ușor de asimilat. 
 
Băutura se recomandă în dischinzeii biliare, disfuncții ale ficatului provocate de o slabă irigare cu sânge a acestuia sau chiar constipație.

Pentru efecte maxime, tuica este indicată ca aperitiv cu 10-15 minute înainte de servirea mesei de prânz, pentru că favorizează absorbtia substanţelor hrănitoare din alimente. 
În acest caz, nu mai trebuie consumate alte băuturi alcoolice la masă.
 

COLONUL

Doctorul Cătălin Luca e de părere, de asemenea, că 90% din îmbolnăviri sunt cauzate de un colon murdar, iar statisticile arată că 1 din 20 locuitorii din țările dezvoltate sunt afectați de cancer de colon, care este a doua cauză de deces prin cancer. 
 
 ”Surprinzător, dar adevărat: în mod curent ființa umană asimilează doar 10% din nutrienții din hrana lor”, adaugă dr. Luca.   
         
 Aceasta se datorează formării, de-a lungul timpului, a așa-numitei ” plăci de mucoid” ce reprezintă un amestec de materie parțial digerată și în stare de putrefacție, amestecată cu  substanțe toxice și medicamente, și închegată cu mucus întărit ce se depune pe peretele intestinului. 
De-a lungul timpului această teacă poate ajunge să cântărească între 2 și 11 kg de reziduuri metabolice!
  Aceste încrustații ajung să se întărească și să se comporte ca un ”perete despărțitor” între intestin și hrană, împiedicând astfel procesul de asimilare al hranei. 
Aceasta va face ca, oricât de sănătoasă ar fi mâncarea nostră, oricâte suplimente nutriționale i-am adăuga, să fie în zadar dacă asimilarea acestora este împiedicată de o placă mucoidală consistentă. 
    Un colon murdar este sursă de toxine pentru întregul organism 
 Alimentele prăjite, bogate în amidon, cu aditivi, cu multe proteine îngreunează foarte mult placa de mucoid, astfel încât aceasta ajunge să apese pe  organele din vecinătate (ficat, vezică biliară). 
    Astfel, colonul se transformă treptat într-o groapă de gunoi a organismului.  
  La temperatura de 37 grade celsius, placa mucoidală intră în descompunere, răspândind toxine, otravă și bacterii în circuitul sanguin și de aici în tot organismul, cauzând diferite boli, chiar cancer. 
    Un colon intoxicat are consecințe nefaste asupra organismului. 
     Toxinele neeliminate din colon ajung în limfă. 
Supraîncărcarea limfei cu toxinele din colon antrenează slăbirea sistemului imunitar, dar are repercusiuni și asupra căilor respiratorii  superioare (angină,sinuzită, rinită, otită) și asupra pielii (acnee, eczeme,psoriazis).
 Toxinele cu originea în colon se răspândesc în tot corpul  pe cale sangvină, se fixează în țesuturi și intoxică progresiv țesutul cerebral. 
Semnele unui colon ce necesită purificare: 
  – stări de oboseală, somnolență, sistem imunitar slăbit;
  – digestie proastă: balonare, diaree, constipație, grețuri;
   – respirație grea, transpirație cu miros neplăcut, depozite albicioase pe limbă;
   – obezitate sau abdomen proemient;
    - insomnii, cearcăne;
   – par casant, piele uscată, acnee;
   – dureri de cap sau de spate;
   –  paraziții intestinali 
      Fibrele vegetale - un pas spre sănătate
  O recomandare majoră a cercetătorilor cu privire la reducerea riscului de apariție a cancerului de colon este adoptarea unei diete bogată în fibre și fara  carne. 
O alimentatie sanatoasa de tip vegetarian, lipsita de toxine, aditivi sau grasimi contribuie la sanatatea organismului si bineinteles la cea a colonului. 
 Cel mai indicat pentru curatarea lui este o dieta bogata in fibre vegetale,care actioneaza ca niste adevarate ”maturi” pentru colon, curatind deseurile de pe peretii acestuia.
 O cantitate de minimum 35 grame de fibre pe zi reduce cu mai mult de 40% riscul
 apariției cancerului de colon 
 Aportul de fibre poate fi adus prin painea integrala, faina de ovaz, orezul brun si cereale integrale (precum fulgii de grau)
 De asemenea, gustarile din alune, prajiturele de orez, semintele de floarea soarelui intre mesele principale, fasolea sau lintea sunt alegeri foarte bune pentru curatarea colonului.
 Cu atat mai mult, cu cat ele asigura un aport de proteine si vitamine B.   
 Legumele cu frunze verzi tin toxinele la distanta de colon. 
 Spanacul, mazarea, salata verde si varza furnizeaza nutrienti si sunt surse grozave de fibre solubile si insolubile.
 Spirulina, prin continutul de clorofila, determina curatarea tractului intestinal si repara tesuturile compromise. 
 Merele,strugurii si alte fructe pe baza de apa, precum pepenele rosu, iti “spala” sistemul de paraziti si de toxinele ce favorizeaza instalarea bolilor. 
 Sucul de fructe si legume  furnizeaza colonului si intregul corp vitaminele necesare, te scapa de excesul de materiale fecale si controleaza eliminarea lor.
Bautura fericirii!!! 
  Uite cum ne gasim fericirea...
 Intrebarea este: daca suntem fericiti mai bem aceasta bautura?  
  Probabil ca da, pentru a fi superfericiti
  „Bautura  fericirii” e hranitoare si savuroasa
  Poți să o bei dimineata - in loc de cafea sau mic dejun. 
La pranz in loc de desert.
 Seara,în loc de cină sau in completarea cinei.
  Și  între mese, în loc de gustare.
Tu alegi când o bei și ce loc îi rezervi. 
 Si  ideal ar fi să bei 2 pahare pe zi. 
Te întrebi probabil ce e cu această băutură „a fericirii”, atât de.. cameleonică…?
 Ei bine, nu  ai nevoie decât de ingrediente:   -banane,   - lapte,  -scorțișoară.
 Pentru  o porție, cureți o banană și o pui în shaker. 
Adaugi 100 ml de lapte, iar când amestecul e gata - o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată
   Dacă   nu ai un shaker, tai banana în felii subțiri, o pui într-o cană și o zdrobești cu furculița, amestecând puternic, până începe să se lichefieze 
Adaugi  laptele si  scortisoara  
 Pregătită  astfel, poate că nu este o  băutură foartefină și vei avea nevoie și de o lingură, dar
 cu siguranță e la  fel de eficienta si de delicioasă. După cum se observă, aceasta este  reteta unui milk-shake de banane, aromat cu scortisoara 
 Pare banal. 
Dar ce trebuie să știi abia acum urmează:
 Bananele  conțin triptofan pe care organismul nostru o transforma in serotonina responsabila pentru starea noastră de bine si de  relaxare.   
       
  Vitamina B6 din banane regleaza nivelul glucozei in sânge, ceea ce iarasi ne imbunatateste starea de spirit. 
În plus, s-a dovedit ca bananele reduc  riscul tensiunii arteliare si al  accidentului vascular cerebral, in schimb, te ajuta sa te trezesti si sa ai o forma  buna toata ziua buna toata ziua iar daca ai avut o noapte lunga (ori esti mahmur) sterge once urma de
  oboseala     
  Bogate în fibre, bananele te ajuta sa ai o digestie buna iar in combinatie cu laptele devin un antiacid natural, ajutând in tratarea gastritelor si a ulcerului.  
 Există o singura interdictie pentru ca sunt bogate in fier, bananele le sunt contraindicate personalelor cu excedent de fier in organism. 
 Stresul zilnic poate fi si el tinut in frâu cu un milk-shake de banane
La rândul sau, scortisoara are si ea un rol in reglarea glicemiei si asupra creierului, ajutând la hranirea si protejarea neuronilor.
 Mai mult decât atât, ofera corpului un plus de energie si creierului mai multa limpezime si te scapa de migrene.
  
Sfat: 
  în zilele in care consumati milk-shake de banane, beti o jumatate de litru de apa in plus (fata portia dv. zilnica) pentru fiecare cana din „băutura fericirii".
 Asta pentru că bananele fiind bogate in  fibre, necesita un consum de lichide suplimentar   
 Toate  cele enuntate mai sus sunt argumente pentru care  milk-shake-ul de banane cu scortisoara a primit supranumele de    „Bautura Fericirii”.